La Table Ronde

Spiritualité, Bonheur et Quête du Graal

    Comment arrêter la rumination mentale

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    Leela
    Prince des Cieux

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    Comment arrêter la rumination mentale

    Message par Leela le Jeu 1 Aoû 2013 - 9:32

    Ca, c'est aussi une question que je me pose depuis longtemps.

    Vouloir l'arrêter, ou penser à autre chose la fait revenir de plus belle.

    Certains disent "il faut plonger dedans", mais alors, elle empire !
    Bien sûr quand je suis "dans l'action", elle stoppe, mais je parle de cette rumination qui surgit quand l'esprit n'est pas absorbé par une tâche. S'occuper pour ne pas ruminer, ce n'est que du refoulement, un report à plus tard,ça ne résout rien.

    C'est à nouveau chez Tollé que je trouve une réponse. "Plonger dedans" en effet laisse croire qu'il faut se laisser emporter par le courant. Mais Tolle l'explique autrement: il faut ressentir l'émotion qui cause cette rumination. La ressentir à fond, sans jugement. Alors on comprend sa nature et on peut en guérir.

    J'ai essayé: ça marche.

    Et vous ? Vous avez d'autres trucs ?

    elaine 23
    Prince des Cieux

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    Re: Comment arrêter la rumination mentale

    Message par elaine 23 le Jeu 1 Aoû 2013 - 10:12

    Hélas . La pensée obsédante revient jusqu'à la découverte de la solution . Mais je lâche prise ...sur le lâcher prise et examiner à fond ce qui m'obsède m'aide en effet beaucoup .

    lola83
    Prince des Cieux

    Date d'inscription: 04/03/2012
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    Re: Comment arrêter la rumination mentale

    Message par lola83 le Jeu 1 Aoû 2013 - 12:55

    il faut étudier à fond la question ou le problème

    retourner tout à fond , envisager toutes les solutions possibles

    si on ne trouve pas après tout ça , ma cousine a une belle image je trouve :

    " on enferme le problème dans le tiroir d'une commode "

    on s'occupe d'autre chose et on revient ouvrir le tiroir au bout d'un certain temps

    on renouvelle l'opération jusqu'à la résolution du problème

      La date/heure actuelle est Jeu 18 Sep 2014 - 19:43